冬天骑行的装备有哪些

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冬天骑行的装备有哪些

　骑行是一项令人身心愉悦的运动，已经成为随处可见的运动。而冬季骑行，受天气的影响较大，那么冬天骑行有什么注意事项呢?下面一起来看看吧!

　一、骑行服装

　冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、保暖、透气三个原则，基于这三方面来选择骑行服装，是正确的选择。

　其实，冬季骑行的话，当你刚开始骑行的时候，可能感觉有点冷，这个时候需要穿一件衣服，当你骑行之后，会很快的暖和起来，并不需要带太多的衣服，平常的骑行中你也可以通过加速减速来调整你的体温。想热就骑快点，想凉快就慢点骑。

　当然，我想很多人对上面的结果并不满意，详细的穿着请看下面。

　二、头部

　冬季骑行，戴骑行帽还是很有必要的，对头部来说，保温很重要，有数据显示，头部散热占身体的很大比重，但一般的骑行帽都会有很大的孔，这个时候，你可以戴一层针织帽、防风帽再戴头盔，另外一种方法，你可以在头上戴上泳帽之后再戴骑行帽，据说效果相当不错。

　另外，如果温度比较冷的话，可以戴巴拉克拉法帽，外面套上骑行帽。

　总体来说，头部的保护，巴拉克拉法帽 、针织帽、魔术头巾，围巾、口罩和骑行眼镜的不同组合是一个不错的选择。

　三、耳朵

　冬季骑行，耳朵的保护也非常重要，如果耳朵冷，会很影响你的骑行，但戴大的护耳也会影响你的骑行，你可以选择用魔术头巾护住耳朵，戴巴拉克拉法帽或者护耳帽也是不错的选择。

　四、眼睛

　冬季骑行，戴骑行眼镜是非常有必要的，雪地骑行可以使用透明的**镜片，既防风又能护眼。为防止眼镜起雾，可以在眼镜上涂抹一层肥皂或牙膏后擦净，就不会起雾了。

　五、脖子

　保护脖子的话，可以穿一件翻领T恤，戴脖套或者围巾。巴拉克拉法帽或宽头带可以保持头盔下的热量，如果仍然感觉有大量热量损失，可以使用防风的头盔。

　六、上身

　通常一般的骑车服装搭配要根据骑行距离和强度而定，建议不要穿太大或者太厚的外套和裤子骑行，一方面会给安全带来隐患，另外也会加大风阻，减少热损耗。

　冬季骑行的要点是穿多层，原则上来讲，可以穿三层。第一层是内衣层，接触皮肤，吸湿排汗，保持身体干爽，通常是尼龙或者是聚丙烯材料。如果没有速干内衣的话，也可以用骑行服代替;

　第二层是透气较好的抓绒衣或羊毛衫，用来保暖。另外可以把从第一层排出的热气排到第二层以外;

　第三层可以是带拉链的防风透气的冲锋衣，外层最好能防风和雨雪。拉链的好处是，当你骑行感觉热的时候，你可以拉低拉链，放进点冷空气;当感觉有点冷的时候，再把拉链拉上。

　另外，携带马甲和风衣可以避免让你在冷风中颤抖，不用的时候，可以放在你的运动衫或者车包里。

　七、手

　骑行手套，要选择既可以保温，又不影响手的灵活性和刹车的。具有防滑和衬垫以及腕部较长的手套，也是不错的.选择。另外手套不要太厚，手套太厚的话，会大大降低手在操作时的灵活性。在更寒冷的冬天，可以戴双层手套或者使用摩托车手套。

　八、腿部

　腿部不需要很多层的保护，可以穿专业的骑行裤，最好选择前面防风，后面透气的面料。如果是抓绒的，尽量不要太厚。

　冬季如果温度过低，不想得风湿病的话，一定要戴护膝或护腿。寒冷天气中不要逞强穿短裤，否则你的膝盖和肌肉会受苦的。

　九、脚

　四肢的末端不会得到血液循环的保护，户外骑行，要保护好你的脚趾。你可以买一双大一点的骑行鞋，以便能塞进厚厚的羊毛袜。在不太冷的天，可以使用鞋套，穿莱卡袜或短袜，天气冷的话，要穿防风和防水的袜子。

　在鞋内套上塑料袋可以防风保暖，也可以选择戴鞋套骑行。

　冬季尽量避免使用锁鞋，结冰后会比较麻烦，另外要换上大点的脚踏，以适应冬季的靴子。

冬天骑摩托车保暖的方式有：穿防寒内衣、准备必要装备、注意四肢保暖、增加休息次数、身体表面保持干燥、适当饮食。

1、防寒内衣：摩托用品或者户外用品商店有很多既轻薄又能有效保暖的内衣出售。这些内衣可以让骑士在保持温度的同时减轻上衣物的重量和厚度来保证自己的身体能够不受限制的自由活动。

2、骑士装备：选用质量较好的保暖产品和防护头盔，现在的骑行装备材料都能做到给骑士保暖的同时又能不使骑士显得非常笨重。高质量的织物装备一般都要比皮革来的更保暖。

此外，骑士也必须确保在骑行的过程中，袖口，颈部和脚踝必须牢牢的封住。这些地方冷风一般比较容易趁虚而入。一个颈部保暖圈就是一个非常好的补充装备，因为它既能给颈部挡风保暖还能防止冷风从上吹入到你的背部。

3、注意四肢的保暖：哪怕骑士穿上了最保暖的骑行服和骑行裤，但是如果四肢还是没有适当的防护，那么还是会感到冷的，也就依然无法以正常水平来操作摩托车。

买一副高质量的冬季手套，穿上暖和的羊毛袜子来保证自己的手指与脚趾都能灵活运动。不能因为手套厚就意味着他们一定是保暖的。一般来说还是那句话一分价钱一分货。

4、增加休息次数：每个人都可以逞能说在接近零度的气温下，不停歇骑上几百公里。但是长时间在寒冷的环境下骑行会使骑士的手指和脚趾失去知觉。这无论对于骑士本身还是路上的人和车来说都是非常危险的一件事情。经常停下来休息，喝一杯热饮，活动一下四肢。最好还能找到一个烘手机来热一下自己的手指。

5、身体表面保持干燥：即使是一场清晨的薄雾都能让骑行服变湿，这种潮湿在风吹的影响下会令骑士感到更加寒冷。因此，必须购买带有防水功能的骑行服。如果现有的骑行服不防水，也可以在外面添一层专业的防水外套或者给骑行服喷上一层专业防水剂。

身体内部保持适当的水分，出发前或途中带上热开水。当人体感到寒冷的时候，不会像感到热的时候那样口渴，因此骑士就可能疏忽补充足够水分的重要性。但是这就非常容易引起疲劳。所以，要经常及时补充适量的水分。此外，摩旅的朋友最好带上保暖瓶，喝一口热开水能使整个人都温暖起来。

6、适当饮食：当人体感到冷的时候，新陈代谢就会下降，人体就会开始颤抖来制造更多的热量。营养充足就能保证骑士身体的热量，因为自己身体内部会有热量不断燃烧。

因此，骑士应该在骑行前和骑行中必须多吃有营养的东西来抵抗外在的寒气。碳水化合物，水果，汤，生姜，辛辣的食物都是特别有效果的。特值得一提的是，别看水果本身的温度不高，但是真正起到的效果却不比热腾腾的食物来的差。

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